Edukacja masażowa / 2026-07-22

Pogoda, a nasze zdrowie i samopoczucie

„Idzie zmiana pogody, bo znowu bolą mnie stawy”, „czuję deszcz w kolanie”, „przy takim ciśnieniu pęka mi głowa” — podobne zdania słyszę w swojej praktyce masażowej bardzo często. Niektórzy pacjenci mówią o bólu „w kościach”, inni zauważają większą sztywność stawów, napięcie mięśni albo silniejsze…

Czytaj więcej

Bez kategorii / 2026-07-07

Dzieci pod kloszem. Czy sami uczymy je bezradności?

Coraz częściej mówimy, że dzieci boją się wyzwań, są mniej samodzielne i zbyt przywiązane do ekranów. Ale czy problem naprawdę leży tylko w dzieciach? A może to my, dorośli, zbyt często odbieramy im przestrzeń do ruchu, prób, błędów i codziennej nauki życia?

Edukacja masażowa / 2026-05-05

Dlaczego masażysta to artysta?

Masaż bardzo często kojarzy się ze schematem. Najpierw głaskanie, potem rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja i znowu głaskanie. Kierunek od obwodu do centrum. Odpowiednia pozycja pacjenta. Odpowiednia kolejność opracowywania tkanek. I bardzo dobrze, że tych schematów uczymy się w szkole. Bez nich masażysta byłby jak…

Czytaj więcej

Ku zdrowiu / 2026-04-07

Mata do akupresury – Jak działa i którą wybrać?

Często podczas wizyty pada pytanie: „Panie Łukaszu, czy te maty z kolcami faktycznie działają, czy to tylko kolejna moda z mediów społecznościowych?”. Odpowiedź jest prosta: mata akupresurowa to jedno z najlepszych narzędzi do autoterapii, jakie możecie mieć w swoim domu. Choć z pozoru przypomina…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2026-03-25

Hejt w internecie a ciało: Dlaczego słowa ranią fizycznie?

Zazwyczaj piszę tutaj o tym, jak rozluźnić spięte powięzi, jak zadbać o kręgosłup czy jaką technikę dobrać do konkretnego bólu. Dziś jednak chcę dotknąć czegoś, co parzy równie mocno jak stan zapalny, a co pleni się w internecie na potęgę. Porozmawiajmy o hejcie. Internet…

Czytaj więcej

Autor:Łukasz Russa

Pogoda, a nasze zdrowie i samopoczucie

Dzieci pod kloszem. Czy sami uczymy je bezradności?

Dlaczego masażysta to artysta?

Mata do akupresury – Jak działa i którą wybrać?

Hejt w internecie a ciało: Dlaczego słowa ranią fizycznie?

Informacje

Kontakt

Autor:Łukasz Russa

Pogoda, a nasze zdrowie i samopoczucie

Dzieci pod kloszem. Czy sami uczymy je bezradności?

Masażysta z poglądami. Czy w sieci musi być bezbarwny?

Dlaczego masażysta to artysta?

Mata do akupresury – Jak działa i którą wybrać?

Hejt w internecie a ciało: Dlaczego słowa ranią fizycznie?

Informacje

Kontakt