Ku zdrowiu / 2026-04-07

Mata do akupresury – Jak działa i którą wybrać?

Często podczas wizyty pada pytanie: „Panie Łukaszu, czy te maty z kolcami faktycznie działają, czy to tylko kolejna moda z mediów społecznościowych?”. Odpowiedź jest prosta: mata akupresurowa to jedno z najlepszych narzędzi do autoterapii, jakie możecie mieć w swoim domu. Choć z pozoru przypomina…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2026-03-25

Hejt w internecie a ciało: Dlaczego słowa ranią fizycznie?

Zazwyczaj piszę tutaj o tym, jak rozluźnić spięte powięzi, jak zadbać o kręgosłup czy jaką technikę dobrać do konkretnego bólu. Dziś jednak chcę dotknąć czegoś, co parzy równie mocno jak stan zapalny, a co pleni się w internecie na potęgę. Porozmawiajmy o hejcie. Internet…

Czytaj więcej

Ku zdrowiu / 2026-03-14

Dlaczego piwo na włosy? (To nie tylko chmiel!)

Nasze babcie intuicyjnie wiedziały to, co dziś potwierdza nauka. Piwo to prawdziwa bomba witaminowa dla włosów. Zawiera: Jak to robiły nasze babcie? Metoda była prosta: po umyciu włosów szarym mydłem lub prostym szamponem ziołowym, babcie przelewały włosy piwem. Często nie spłukiwały go całkowicie, co…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2026-03-10

Limfa czy chłonka – jaka to różnica?

Często pytacie mnie podczas zabiegów: „Czy masujemy teraz limfę, czy chłonkę?”. Odpowiedź może Was zaskoczyć, bo… to dokładnie to samo! Choć te dwa słowa brzmią inaczej, opisują tę samą mętną, żółtawą ciecz, która krąży w naszym układzie odpornościowym. Różnica tkwi jedynie w pochodzeniu nazwy:…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2026-03-09

Oddech w masażu – dlaczego to Twój najlepszy sprzymierzeniec?

Jeśli kiedykolwiek podczas sesji na stole do masażu usłyszałeś od swojego terapeuty spokojne: „weź głęboki wdech… i teraz powoli wypuść powietrze”, to wiedz, że nie była to jedynie „miła gadka” mająca wypełnić ciszę. To jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy w gabinecie. Oddech to…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2026-03-04

W czym pomaga masaż? Wpływ na ciało i psychikę

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia narzuca nam ciągły pośpiech, często zastanawiamy się, w czym pomaga masaż i czy nasze ciało oraz umysł stanowią nierozerwalną całość. Wielu z nas wciąż postrzega masaż jako ekskluzywną usługę zarezerwowaną na specjalne okazje lub wakacyjny wyjazd do spa….

Czytaj więcej

Autor:Łukasz Russa

Mata do akupresury – Jak działa i którą wybrać?

Hejt w internecie a ciało: Dlaczego słowa ranią fizycznie?

Dlaczego piwo na włosy? (To nie tylko chmiel!)

Limfa czy chłonka – jaka to różnica?

Oddech w masażu – dlaczego to Twój najlepszy sprzymierzeniec?

W czym pomaga masaż? Wpływ na ciało i psychikę

Informacje

Kontakt