Edukacja masażowa / 2025-09-24

Regularność w masażu jest ważna

Lubię to pytanie: „Panie Łukaszu, jak często korzystać z masażu?” Lubię to pytanie, bo wtedy mogę wykazać się wiedzą o człowieku oraz jego potrzebach. Zawsze żartuję: „jak najczęściej”, a po chwili dodaję poważniej: „tak często, jak potrzeba”. Bo masaż to nie jednorazowa sztuczka. To…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2025-09-19

Ból — co to właściwie jest i po co nam służy?

Ból to nie tylko „sygnał z tkanek”. Według IASP (Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu) to nieprzyjemne doznanie zmysłowe i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek, albo do niego podobne. Innymi słowy: to odczucie w ciele i przeżycie w głowie — jednocześnie. [IASP] Dlaczego…

Czytaj więcej

Z życia masażysty / 2025-09-15

Dziennikarz masażystą – 5 lat drogi, która ma sens

Kiedyś siedziałem nad klawiaturą i zadawałem pytania. Dziś robię to samo — tylko że przy stole do masażu. Studia dziennikarskie nauczyły mnie uważnie słuchać, zadawać właściwe pytania i budować zaufanie. Dzięki temu każdą wizytę zaczynam od rozmowy, a nie od „rozpiski technik”. Najpierw człowiek,…

Czytaj więcej

Edukacja masażowa / 2025-09-12

Dlaczego nie masuję podczas menstruacji — prosto, po ludzku

Jestem masażystą z wieloletnim doświadczeniem i często słyszę pytanie: „Czy mogę przyjść na masaż, jeśli mam okres?”. Moja zasada jest stała i jasna: nie wykonuję masażu podczas menstruacji. Poniżej wyjaśniam, dlaczego – bez tabu, w prostych słowach, z odwołaniem do anatomii i tego, jak…

Czytaj więcej

Z życia masażysty / 2025-09-10

Wspomnienie: Boskie CV w Radio Warszawa

Troszkę prywaty… W 2022 r. miałem przyjemność wziąć udział w audycji radiowej „Boskie CV” dzięki uprzejmości p. Marysi Górczyńskiej (Chrześcijanie z sąsiedztwa). Ostatnio, kilka osób pytało mnie o ten materiał. Dlatego postanowiłem go ponownie opublikować na swoim blogu. Podczas audycji p. Marysia pytała mnie…

Czytaj więcej

Ku zdrowiu / 2025-09-05

Stres a Twoje ciało w codzienności

„Kiedy masażysta mówi, że ból wypływa ze stresu, to stwierdzenie nie jest wytrychem ani brakiem wiedzy. Lecz prawdziwą przyczyną.” Na start: czym jest stres (bez owijania w bawełnę)? Stres to fizjologiczna reakcja alarmowa. Mózg ocenia bodziec jako ważny/ryzykowny → uruchamia układ współczulny (szybka reakcja)…

Czytaj więcej

Autor:Łukasz Russa

Regularność w masażu jest ważna

Ból — co to właściwie jest i po co nam służy?

Dziennikarz masażystą – 5 lat drogi, która ma sens

Dlaczego nie masuję podczas menstruacji — prosto, po ludzku

Wspomnienie: Boskie CV w Radio Warszawa

Stres a Twoje ciało w codzienności

Informacje

Kontakt